もやしダイエットを始めてみることにした

ダイエット

もやしダイエットを始めてみようと思うので(実は一昨日から始めていますが・・・)、その記録をブログにこれから書いていこうと思います。

なぜもやしを選んだか

とにかくカロリーが低い!!そして安い!!

もやしは、100gあたり、カロリーが15kcalです。

スーパーで売っているもやしは1袋あたりだいたい200g入っているので、1袋食べても30kcal程度です。

さすがに1袋では、お腹は満たされませんが、3袋食べても90kcalです。

また、もやしはスーパーで1袋30円程度で買えますよね。

3袋買っても90円程度で、味付け用に調味料やドレッシングを使っても1食あたり100円程度で済みます。

今まで、僕は夜ご飯に、牛丼やコンビニ弁当、カップラーメンを食べてきました。

1食あたり200円~600円かかっていたので、もやしダイエットで節約もしようという裏テーマがあります!!

こんな理由でもやしを選びました。

現在の体重は?

現在、なんと73kgもあります。

身長は172cmなので、やや肥満というレベルです。

社会人になってから、着々と育ってきており、さすがにやばいなと感じています。

さすがに、飲み会等もあるので、毎晩もやしを食べることはできないと思いますが、できる限り、夕食をもやしにしたいと思っています。

とりあえず、体重を60kg台に戻すことを目指します!

実施3日目にしてある効果が・・・・

実は、2日前から、すでに夕食をもやしにする生活にしています。

昨日から、すでに快便効果が出ています。

最初は、もやしの効果だと思っていなかったのですが、2日連続だったので、ネットで調べてみるともやしには便秘解消効果があるようです。

別に、僕自身は便秘ではないのですが、健康には良いと思うので、ありがたい効果です。

こんなすぐ効果が出るので、もしかしたら体重もすぐ効果出るかもなんて少し期待しています。

とりあえず、1週間後に経過をまた書きたいと思います。

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